​​

קורס הוראת יוגה להריון ולאחר לידה על פי שיטת דה גסקה

קהל יעד

מורות/ים ליוגה ומורות/ים לתחום התנועה והכושר (מדריך ספורט, מאמן לפעילות גופנית מותאמת, מנחה בפעילויות ספורטיביות, מורות/ים לפילאטיס או לריקוד)

מטרות:
הפכו למורים מוסמכים ליוגה לנשים בהריון ולאחר לידה✅
הכשרה זו מאפשרת לכם לקבל תעודה מוסמכת ולהופיע במאגר המורים המומחים באתר מכון דה גסקה, מה שמעניק אמינות וחשיפה להוראה שלכם

למדו להתאים את התנוחות בהתאם לכל שליש של ההריון✅ 

 ולתקופה שלאחר הלידה

מיומנות ייחודית ומבוקשת✅
הביקוש לליווי איכותי ביוגה לנשים בהריון נמצא בצמיחה מתמדת. בעזרת הכשרה זו תוכלו להציע שיעורים ייחודיים בסטודיו, אונליין או בליווי אישי, וללוות נשים בהריון בבטחה מלאה

הצטרפו להשתלמות זו ולמדו איך ללמד יוגה לנשים בהריון✅

👉 בגישה קשובה ,יעילה ומכבדת את הגוף 

תנאי סף: חובה להשתתף תחילה בקורס היסודות השיטה ולשמור על סדר הקורסים – תחילה קורס יסודות השיטה ולאחר מכן הוראת יוגה להריון ולאחר הלידה.

 קורס יסודות השיטה הינו קורס חובה ומהווה בסיס לכל הקורסי ההוראה בשיטת דה גסקה. 

​​​

מהי שיטת דה גסקה?​​

גישה פוסטורו-נשימתי - APOR שיטת דה גסקה

APPROCHE POSTURO RESPIRATOIRE 
משלבת יציבה ונשימה לחיזוק ולשמירה על בריאות הגב,להגנה על רצפת האגן, ולשמירה על אליינמט נכון של הגוף. היא פותחה על ידי ד"ר ברנדט דה גסקה, רופאה ומורה ליוגה מצרפת

:השיטה מבוססת על מספר עקרונות מרכזיים

כיבוד הביומכניקה של הגוף 
התחשבות ביכולות ובמגבלות הטבעיות והאישיות של הגוף, תוך הימנעות ממצבים שעלולים להזיק או להיות מנוגדים לטבע הגוף

הגנה על רצפת האגן

.– במקום לקדם תרגילים שמפעילים לחץ רב על רצפת האגן (כמו חלק מסוגי תרגילי הבטן הקלאסיים), שיטת דה גסקה מעודדת תרגילים שמחזקים אזור זה בצורה בטוחה ויעילה יותר

התאמה אישית

.– התרגילים מותאמים לצרכים האישיים, תוך התחשבות בהבדלים אישיים כגון רמת הכושר, מגבלות עקב היריון או רקע רפואי

נשימה.
השיטה שמה דגש רב על טכניקות נשימה נכונות, הנחשבות חיוניות לשיפור יעילות התרגילים ולהפחתת הסיכון לפציעות

השיטה ידועה במיוחד בקרב נשים הרות כהכנה ללידה וככלי

לשיקום שלאחריה, אך היא מיושמת גם בקרב כל קהל המעוניין לשפר את היציבה ולחזק את הגוף באופן כולל ובטוח

​​​​